|
Da einige gefragt haben. Hier meine Form mach der 2,5 monatigen Diät:
|
3964 ккал
|
Жир: 116,62г | Белк: 181,39г | Углев: 535,40г.
Завтрак: REWE Hähnchen Kasseler, Aldi Haferflocken, Arla Skyr Erdbeere, Combino Spaghetti (Gekocht). Обед: Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Salzstangen, Kokosöl, Gekochtes Ei, Lidl Weizenbrötchen, Belbake Vanillin-Zucker, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Marmelade. Ужин: Bounty Bounty, Raffaello Raffaello, Alnatura Leinöl Nativ, Ananas, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Apfelmus, Aldi Trauben Kernlos, Hofmaier Hähnchen Kassler. Перекус/Другое: Eisbergsalat, Aldi Weizenbrötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Marabou Oreo, REWE Beste Wahl Chocolate Brownies, Philadelphia Balance. подробнее ...
|
|
2745 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Oleg🤤🤤 weiß gar nicht was da andere auszusetzen hätten... Ist wahrscheinlich Neid... Ich finds klasse👍👍
03 май 19 написано членом: nini0689
|
Uiuiui, wunderfein!
Und Danke fürs Foto 😊
03 май 19 написано членом: PoRosAn
|
03 май 19 написано членом: Büffetsau
|
03 май 19 написано членом: MaviBaby
|
vielen herzlichen Dank @MaviBaby @Büffetsau @PoRosAn @nini0689
03 май 19 написано членом: amainclusive
|
03 май 19 написано членом: MaviBaby
|
03 май 19 написано членом: pamina.1
|
03 май 19 написано членом: 24Shana
|
gute Arbeit und schönes Ergebnis👍
03 май 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
|
04 май 19 написано членом: A123nja
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amainclusive-Изменение Веса
|
