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Comida: costillas a la barbacoa, escalivada y pudding de chia y cacao puro desgrasado con frambuesas y 4 gr de choco blanco sin azucar
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1811 ккал
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Жир: 137,36г | Белк: 77,87г | Углев: 48,13г.
Завтрак: Queso Gouda, Bagel Keto, Arándanos Enteros, Makro Frambuesas Frescas, Mermelada Diet Fresa, El Arbol Aguacate, Mantequilla de Cacahuete, Tortita de almendra molida y harina de coco, Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas. Обед: Hacendado Escalivada, Prima Barbacoa Cero, Costillas de Cerdo, Chocolate Blanco sin Azucar, Makro Frambuesas Frescas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Semillas de Chia, Ecomil Leche de Avellanas, Psyllium, Caldo de Pollo, Caldo de Carne. Ужин: Garrapiñadas de Almendras, Frutos Rojos Congelados, Semillas de Chia, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Leche de Coco, Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas. Перекус/Другое: Aceite de Coco Virgen, Café Capsulas. подробнее ...
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 Комментария
25 апр 19 написано членом: aryak6
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Unos dias si, otros no.... esta semana 4 dias keto- 3 con los hidratos. Semana pasada comia de todo los 7 dias. Intenfo buscar una manera de hacer ciclos y adaptarlo a mi dia a dia. No quiero siempre estar en cetosis, pero ando intentando mejorar la flexibilidad metabólica. En otro post explique todo eso un poco y pregunte si lo hacia bien asi.... no se si lo viste?
25 апр 19 написано членом: KatiaMiBa
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ahhh es que no te he visto ningún plato con ch desde el bocata calamares! jaja
25 апр 19 написано членом: aryak6
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Ah, no he publicado la foto, pero si, si que deje keto puro y duro...como me tienes controlada, eh!?😂 La foto solo cuando sale un emplatado bonito. Pero si que comía de todo, al estar de viaje y con la gente no le sacaba foto a la comida. Tampoco apuntaba porque al no cocinar yo no se medidas... Y a veces necesito desconectar y relajarme.... Este finde lo mismo, 3 dias a comer fuera de casa, sin apuntar, sin fotos y con los ch a tope. Asi que el lunes otra vez veras foto de menu keto y diras: esta no come otra cosa!😂😂😂 La semana que viene tengo planeado hacer 5:2... a ver como reacciona el cuerpo... Pero de momento me gustan las sensaciones que tengo. Me habia estancado, acostumbrado el organismo a lo mismo y el cambio me vino bien. Minimo anímicamente. Y las comidas me sacian de
nuevo y no siento hambre a todas horas como me pasaba ultimos meses.
25 апр 19 написано членом: KatiaMiBa
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Genial, mientras te vaya bien! lo importante es no vernos restringidos por nuestra dieta, al revés, adaptarla a nosotros es lo mejor. Un abrazo!
25 апр 19 написано членом: aryak6
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