shanti0506- Журнал, 22 апр 19

Параметры Пользователя shanti0506 | < Предыдущая Запись |Следующий >

• tuna panggang oatmeal
• tumis buncis
• jagung + wortel rebus

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2019:

950 ккал

Жир: 33,52г | Белк: 63,65г | Углев: 111,74г. Завтрак: Morin Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Tumis Buncis, Ikan Tuna Panggang, Wortel, Jagung Rebus. Ужин: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Ellenka Fiber Creme, SariWangi Teh Hijau. Перекус/Другое: Pear, Pepaya. подробнее ...

34 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

78 Сторонников Поддержка

Комментария

berapa kal ka? trs itu buncisnya berapa ka?

22 апр 19 написано членом: nadirasf

@nadirasf +- 467 kal dan buncis 8 batang

22 апр 19 написано членом: shanti0506

kak tingginya berapa? start bb dietnya samaan sama aku di 55.5kg. skrng sdh 53kg sdh hampir 3 mingguan makan menu sehat bukan diet yg ekstrim2 :)

23 апр 19 написано членом: ainidwi

@ainidwi tinggi badan 150 start 55,5 kg sekarang 47,5 kg aku juga gak diet ketat koq aku cuma atur pola makan yang penting gizi seimbang dan defkal ditambah olahraga aku udah 6 bulan atur pola makan alhamdulillah turun Dan sudah 6 bulan aku gak makan indomie dan goreng2an 🙈

23 апр 19 написано членом: shanti0506

Waaah salut banget. Aku mah belum 100% bisa ninggalan aneka gorengan huhuhuu

23 апр 19 написано членом: ainidwi

@ainidwi pelan2 mbak km pasti bisa juga koq 💪🏻

23 апр 19 написано членом: shanti0506


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shanti0506-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shanti0506- Журнал, 22 апр 19

Оставить свой Комментарий

shanti0506-Изменение Веса