FernandoLimaTI- Журнал, 19 апр 19

Параметры Пользователя FernandoLimaTI | < Предыдущая Запись |Следующий >

So eu aqui so faço comida feia? Nem ligo, jogo tudo mecho e como, todo dia mesma coisa praticamente a meses e meses. So mudam as quantidades da fase. "Omelete" 170g peito de frango picado + 50g aveia + 2x ovos + 2x claras

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2019:

1716 ккал

Жир: 36,14г | Белк: 160,52г | Углев: 183,40г. Завтрак: Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Обед: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos. Ужин: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Перекус/Другое: Polly Leite em Pó Desnatado. подробнее ...

30 Сторонников Поддержка

Комментария

👏👏👏💪😉

20 апр 19 написано членом: APaul@

é isso ai... determinação e foco... estou precisando disso

20 апр 19 написано членом: daniellygurgel

Nada, pode crer que a sua omelete é uma miss comparada as minhas misturebas! 😂😂😂😂 Mas o que importa é que além de nutritivo ainda tá gostoso! 😍

20 апр 19 написано членом: leticia.s.ol

Perfeito! Muita proteína, uma quantidade legal de gordura e pouco carbo. Essa é a melhor forma de perder gordura e manter o máximo possível de massa muscular.

22 апр 19 написано членом: leonardovargas1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FernandoLimaTI-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FernandoLimaTI- Журнал, 19 апр 19

Оставить свой Комментарий

FernandoLimaTI-Изменение Веса