APaul@- Журнал, 09 апр 19

Resuminho atrasado de Domingo💕

Gente💪💪💪 brincadeirinha de má, boa e péssima escolhas... foram apenas escolhas sem neura😨🙏😃😅😂😂😶 Vocês sabem, importante é ser feliz e ficar dentro da meta🙏😉💕

#garraleonina🦁

---

2074 ккал

Жир: 69,09г | Белк: 159,05г | Углев: 202,85г.   Завтрак: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Sal, Tomates, Patinho, Ovo, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Integral, Pilão Café, Pão de Milho (Receita Caseira). Обед: Feijão Branco Cozido, Tomates, Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Arroz Integral, Carne de Porco, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Ужин: Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Sal, Peito de Frango, Tomates. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Quatá Leite Integral, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Pilão Café, Canela, Banana Prata, Max Titanium Femini Whey. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Пресс - 9 минуты, Уборка - 1 час, Беговая Дорожка - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...