Vera 1989- Журнал, 05 апр 19

За 22 дня подсчета калорий - 2 кг... исходя из рекомендаций фс и ВОЗ при моём весе... и это с учётом 3 часовых прогулок с коляской, ранним подъёмом... эх, отекаю, хоть и соли стараюсь есть мало....

---

1531 ккал

Жир: 40,25г | Белк: 130,10г | Углев: 170,15г.   Завтрак: Домик в деревне Творог 2%, Good Day Капучино, Домик в деревне Молоко 3,5%, Абрико Сироп Малина. Обед: Красная Цена Спагетти, Ашан Семга, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Морковь, Лук, Перловка, Соль, Картофель. Ужин: Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко, Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...