yliaprinc- Журнал, 04 апр 19

Параметры Пользователя yliaprinc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сегодня дочь дала поспать, поэтому есть особо не хочется.

77,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2019:

1218 ккал

Жир: 61,25г | Белк: 33,20г | Углев: 137,36г. Завтрак: Магнит Хлеб с Отрубями, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кофе с Молоком. Обед: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Минтай Жареный, Винегрет. Ужин: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблоко Голден. Перекус/Другое: Рис с Овощами. подробнее ...

3347 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Работа - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yliaprinc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yliaprinc- Журнал, 04 апр 19

Оставить свой Комментарий

yliaprinc-Изменение Веса