Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bozde
Журнал
04 апр 19
bozde- Журнал, 04 апр 19
Параметры Пользователя bozde
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bu da böyle dursun, buçukları sevmiyorum ☺️
90 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
25 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 апреля 2019:
1052 ккал
Жир: 44,48г | Белк: 91,11г | Углев: 71,21г.
Завтрак:
Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Обед:
Kühne Salatalık Turşusu, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata.
Ужин:
Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden).
Перекус/Другое:
Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta.
подробнее ...
2662 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,8 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sus kız şükür de. Bulamayanlar da var
04 апр 19 написано членом:
ayışığım
😁 Şükür şükür 🙏
04 апр 19 написано членом:
bozde
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bozde-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю