|
Вместо завтрака и ыоток еды напишу сегодня пост о своих достижениях. Разница немножко видна, по одежде минус размер точно!!!! потихоньку маоенькими шажками идем к цели) пусть фото будет тут, интересно, ваше мнение
|
1408 ккал
|
Жир: 62,64г | Белк: 68,42г | Углев: 147,08г.
Завтрак: Улитка, Овсяноблин, Кофе с молоком 3,2, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, ОАО Молоко Творог 5%, Магнит Банан. Обед: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Кофе с молоком 3,2, Борщ с Курицей. Ужин: Кофе с молоком 3,2, Летний День Молоко 3,2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Улитка, Индилайт Биточки из Индейки, Гречка Вареная. Перекус/Другое: Мандарины. подробнее ...
|
|
 Комментария
Очень Поздравляю✌️...мы практически одинаково начали, я с 14.01.19, но у меня -4. 😕 какая норма по калориям у вас?
19 мар 19 написано членом: SBiata
|
👍👍👍отличный результат....удачи в Ваших целях.
19 мар 19 написано членом: tatakost08
|
Скажите, вы питаетесь на тот калораж, который вам fs рассчитал? Или немного ниже?
19 мар 19 написано членом: TataShk
|
Результат супер.Вы большая молодец 👏👏👏👏
19 мар 19 написано членом: Беканова
|
19 мар 19 написано членом: Mariam1306
|
разница оболденная!!! вы БОЛЬШАЯ УМНИЦА!
19 мар 19 написано членом: Kseniya1973
|
19 мар 19 написано членом: oev19822
|
Я себе сама посчитала калораж, на дефиците у меня 1515 ккалл. FS посчитал мне практически так же, разница была не большая. Плюс минус 30ккалл. Питаюсь по своим подсчётам. Первый месяц старалась ходить 10000 шагов в день. Теперь получается не всегда, так как работы прибавляется (я кондитер на дому). Пью около 2-2,5 л воды. Натощак утром 0,4, а иногда и 0,8 воды, а через пол часа завтракаю. Второй и третий месяцы питаюсь также на 1515ккалл. Но не всегда так получается, часто питаюсь меньше 1500 ( ориентировочно 1300-1450). Сейчас купила себе беговую дорожку. Стараюсь заниматься в каждый день по 30-45 минут.
19 мар 19 написано членом: beauty_sasha20
|
У меня в феврале практически 2 недели стоял вес. Ни плюса и ни минуса не было. Наконец он сдвинулся. Как достигну -9-10кг от начального веса, калораж пересчитаю.
19 мар 19 написано членом: beauty_sasha20
|
Если бы я была кондитером - весила бы тонну🤣
19 мар 19 написано членом: oev19822
|
Молодец очень хороший результат.
19 мар 19 написано членом: Вера Устенко
|
Результат есть, вы молодец. У меня, пока-минус 5,по-моему капля в море, неужели так же будет заметна разница, если скину ещё 2 кг?
19 мар 19 написано членом: komV.82
|
19 мар 19 написано членом: serya10
|
Круто! Я тоже начала примерно с вами по времени. Пока -8,2 на сегодня. И калораж тоже примерно такой же был, с водой только никак не получается((
19 мар 19 написано членом: Ненагляда
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
beauty_sasha20-Изменение Веса
|
