Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2012
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2115 ккал
|
Жир: 95,34г | Белк: 151,17г | Углев: 105,39г.
Завтрак: Cheddar Cheese , All whites, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Обед: Spinach , Thin Sliced Beef Luncheon Meat , Celery , Broccoli , Light Original Flatbread, American Cheese. Ужин: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Spinach , Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Original Dressing, Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Vodka, Lite Beer (Bottle), Blackberries , Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. подробнее ...
|
|
3150 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 29 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
