phenri61- Журнал, 13 мар 19

Параметры Пользователя phenri61 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2019

72,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2019:

1525 ккал

Жир: 70,19г | Белк: 152,94г | Углев: 65,41г. Завтрак: Oat Bran Cereal, Luxlait Cottage Cheese. Обед: Penne, Parmesan Cheese (Shredded), Beef Steak. Ужин: Dark Chocolate, Vegetable Oil, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread, Baked or Grilled Salmon. подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phenri61-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phenri61- Журнал, 13 мар 19

Оставить свой Комментарий

phenri61-Изменение Веса