TXSnowman- Журнал, 09 мар 19

Will be in Austin tomorrow, so I had to go to the gym to weigh in a day early. Down 1.8 lb in 6 days. Fairly steady at this point. Averaging 2 lb per week. So I'm on course to be at goal by December 31st, which works for me.

124,7 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг.    Еще предстоит сделать: 38,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1139 ккал

Жир: 76,11г | Белк: 105,22г | Углев: 4,51г.   Завтрак: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Bacon, Egg, Heavy Cream, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Перекус/Другое: Southern Recipe Sea Salt & Black Pepper Pork Rinds, Piping Rock Turmeric Curcumin, Ginger, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice. подробнее ...

3964 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...