ketrini- Журнал, 07 мар 19

7 марта, на работе застолье, съела всего по чуть чуть и навскидку получилось на 1500 калорий обед... 3 уголка пиццы посчитала как 300 г, ломтик тортика как 80 г и вот уже 1000 ккал, салаты тоже примерно посчитала по 100 г и кусок курицы 100 г, вот и вышло 1500...
короче, моя дневная норма за один присест...

---

2414 ккал

Жир: 110,48г | Белк: 112,89г | Углев: 240,44г.   Завтрак: Ветчина, Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Картошка Вареная, Курица Вареная, Пицца с Ветчиной и Грибами. Ужин: Мой Оливье, Грудка Индейки, Мой Оливье. Перекус/Другое: Seeberger Смесь Орехов и Ягод, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный. подробнее ...