Liv Lite- Журнал, 03 мар 19

Параметры Пользователя Liv Lite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yessssss Sunday weigh-in woohooo I was going to do weigh-in Mondays but since I joined this site on a Sunday (one week ago), just had to check scale this morning: total for week 7.4! Tracking has helped immensely, seeing where those sneaky carbs were hiding (I'm looking at you sugary barbecue sauce) and keeping count of calories. Thank you everyone for your support!

143,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 марта 2019:

1281 ккал

Жир: 63,50г | Белк: 99,52г | Углев: 93,14г. Завтрак: Silver Hills Little Big Bread, Kraft Tex Mex Shredded Cheese, Crystal Light Pink Lemonade, Benefiber Powder, Heinz Ketchup No Sugar Added, Burns Wieners. Обед: Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Wasa Fibre Rye, Liberte Greek Yogurt 0%, Cooked Broccoli (from Frozen), Mushrooms, Ground Pork (Cooked). Ужин: Whey Gourmet Protein Shake, President's Choice Chia Seeds, Unsweetened Frozen Raspberries, Benefiber Powder, Progressive Complete Collagen. подробнее ...

3631 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

29 Сторонников Поддержка

Комментария

We are here. Keep on keeping on !!

03 мар 19 написано членом: nanaard

Good work. :)

03 мар 19 написано членом: caperbike

great drop💪

03 мар 19 написано членом: Nadeen 31

Bravo !!!

04 мар 19 написано членом: Isylee

nice work!!!

04 мар 19 написано членом: Ryan311

Great job. Don't worry about calories....seriously....they will take care of themselves. Just don't eat when you're not actually hungry ie: not when you're bored, sad or drunk (it happens : ) ). Drink water when you feel hungry and wait about 10 minutes then if you're still hungry eat a handful of cheese cubes or some pork rinds or even a hard boiled eggs. Soon your body will learn that dinner time and lunch and breakfast are at set times and it will shut the heck up in between

04 мар 19 написано членом: CaptainKeto


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liv Lite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liv Lite- Журнал, 03 мар 19

Оставить свой Комментарий

Liv Lite-Изменение Веса