GoHorhay- Журнал, 20 июн 10

Параметры Пользователя GoHorhay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2010

88,5 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2010:

1525 ккал

Жир: 43,36г | Белк: 138,31г | Углев: 171,27г. Завтрак: Wheaties Fuel, Coffee, Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Deli Fresh French Dip Shaved Roast Beef, Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread, Yellow Mustard, Avocados. Ужин: Tilapia (Fish), Cooked Asparagus (from Fresh), Instant White Rice. Перекус/Другое: Chewy Granola Bar - Almond Sweet and Salty, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Whey Protein. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GoHorhay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GoHorhay- Журнал, 20 июн 10

Оставить свой Комментарий

GoHorhay-Изменение Веса