rosio19- Журнал, 26 фев 19

Параметры Пользователя rosio19 | < Предыдущая Запись |Следующий >

You do not need exercise to lose weight, all you need is a CALORIE DEFICIT ☺️
But if you are gonna exercise cause you don’t like the giggling skin that weight loss left or cause you wanna look good (body composition) there is an obvious choice. 😉

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2019:

2195 ккал

Жир: 109,24г | Белк: 121,35г | Углев: 193,33г. Завтрак: Croissant, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Best Choice American Cheese Singles, Meatless Enchilada with Cheese, Pork, Apples . Обед: Tacos Dorados De Papa 🥔 , Beef Steak. Ужин: Cheetos Cheetos Flamin' Hot Limon Cheese Flavored Snacks. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Yep, weight training is king.

27 фев 19 написано членом: -Diablo

By "skirt" I mean go around, or avoid

27 фев 19 написано членом: adamevegod1

Sry terrapin12. I was tired so didn’t do the math 😉. I read somewhere that jogging tends to be 4.5-5.5 mph and marathon runners can do 6.5mph. That could be outdated information and I don’t remember if it was a reliable source.

27 фев 19 написано членом: peeperjj

I always have more success at weight loss if walking, jumping jacks, and jumping rope. yes you need some weight training. I used to jog, but I now stay away from that.

27 фев 19 написано членом: lydium

Oh @Peeperjj you're good--I saw the comment by @DustyCap and just wondered if my math skills weren't working ;) All good.

27 фев 19 написано членом: Terrapin12

😮

27 фев 19 написано членом: tiffany1908

I choose both! 😅

27 фев 19 написано членом: clarissamach

Perfect choice Clarissa ☺️😉

27 фев 19 написано членом: rosio19

yeah doing both is the way to go. 20 mins cardio after weight does the body good

27 фев 19 написано членом: keith george cooke

KGC, look at the 'after' burn rate though?

28 фев 19 написано членом: Terrapin12

I prefer my mirror lmao

28 фев 19 написано членом: keith george cooke

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rosio19-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rosio19- Журнал, 26 фев 19

Оставить свой Комментарий

rosio19-Изменение Веса