|
Завтра на работу, хочу попробовать есть ту еду, что куплю в магазине, где я работаю, до этого брала приготовленную дома, но в последнее время не съедаю т.к. стала есть намного меньше. Моя цель на завтра: есть только по голоду и внимательно слушать своё тело на предмет насыщения, чтобы не переесть. Когда научусь, то приступлю к выработке интуитивного питания. Вообще мне надоело считать калории и на отдалённое время я планирую от этого уйти.
|
1001 ккал
|
Жир: 35,51г | Белк: 44,16г | Углев: 128,11г.
Завтрак: Ламбер Сыр Тильзитер, банан Мини, Избенка Вареники с Картофелем и Грибами, ЯНТА Майонез Легкий, Кофе с Сахаром. Обед: Киви, Акконд Конфеты Фитси, Макфа Гречка на Воде, Гуляш из Курицы, Лисички Жареные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Сахаром, Ламбер Сыр Тильзитер. Ужин: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Приготовленные Грибы (с Жиром), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сметана, Суп Грибной. подробнее ...
|
|
3742 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Svetlanapim-Изменение Веса
|
