ketrini- Журнал, 30 янв 19

Ещё внесла в перекус лецитин в гранулах, 10 г аж 70 калорий, поэтому принимаю по 5

---

1443 ккал

Жир: 42,78г | Белк: 86,41г | Углев: 179,39г.   Завтрак: Ленивые Вареники, Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Макароны Отварные, Моё Филе Минтая. Ужин: Ашан Сухари из Хлеба, Суп Пюре, Хлеб Черный, Чавыча, Моё Филе Минтая в Сметане, Магнит Морковь Вареная, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Now Foods Лецитин в Гранулах, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриный Фаршированный Блинчик . подробнее ...