Rafa_Silva- Журнал, 16 янв 19

Semana punk! Um sono que me consome e um desânimo que não são meus e aí, o que fazemos? Descontamos na comida e, em especial doces e bebida alcóolica. Momento desabafo. Começo bem o dia, desando ou no almoço ou na janta e o resultado está aí: mais de 1 kg a mais na balança, mas o pior é o inchaço do corpo, também devido a este calor dos infernos!! : (

81,8 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1844 ккал

Жир: 85,28г | Белк: 105,19г | Углев: 160,67г.   Завтрак: Nestlé Nutren Active, AdeS Ades Vitamina de Morango, Strawberries, Hortifruti Abacate, Papayas. Обед: Tozzi Figo em Calda, Gomes da Costa Palmito Açaí, Lettuce, Desfrutti Grelhados Salmão. Перекус/Другое: Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Cacau Show Lá Creme Branco, Dolce Gusto Chá, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Bauducco Chocottone. подробнее ...