PShearing- Журнал, 12 янв 19

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2019

78,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 января 2019:

2479 ккал

Жир: 104,35г | Белк: 100,74г | Углев: 239,19г. Обед: Pizza with Meat and Vegetables, Peanut Butter, White Bread, Coffee. Ужин: Stir Fried Noodles with Vegetables, Coles Turkish Bread, Bertocchi Leg Ham off The Bone, Masterfoods Hot English Mustard. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Stella Artois Stella Artois Belgian Beer, Nobbys Salted Peanuts. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 12 янв 19

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса