rustapple- Журнал, 10 янв 19

Параметры Пользователя rustapple | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2019

74 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 января 2019:

2421 ккал

Жир: 77,20г | Белк: 99,44г | Углев: 334,06г. Завтрак: 해표 도시락 김, 홈플러스 키위 드레싱, 샐러드, 이마트 토스트 식빵, 오뚜기 딸기잼, 버터, 죽이야기 불낙죽(순한맛). Обед: 한장의식단 그린티 라떼. Ужин: 맛있소 소고기볼 오리지널, 맛있닭 더담은도시락 닭가슴살소시지훈제맛&새우볶음밥. Перекус/Другое: 롯데칠성 마운틴듀 (250ml), 삼립 촉촉한 카스테라, 맥스웰 콜롬비아나 카페라떼. подробнее ...

1880 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rustapple-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rustapple- Журнал, 10 янв 19

Оставить свой Комментарий

rustapple-Изменение Веса