Renata D.B.- Журнал, 07 янв 19

Параметры Пользователя Renata D.B. | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 ovo + 150g de file mignon suíno cozido com cebola, alho e pimentão.
Bastante proteína, pouco carbo e uma delícia!

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2019:

1370 ккал

Жир: 71,05г | Белк: 111,28г | Углев: 68,03г. Завтрак: Quatá Queijo Provolone, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Padaria Pão Francês, Café. Обед: Ovo Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Vitória Queijo Bola, Ovo, Pão Francês. Перекус/Другое: Vitória Queijo Bola, Plus Vita Pão de Forma Original, Seara Peito de Peru, Quatá Queijo Provolone, Dori Pettiz Amendoim Crocante. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Стоять - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 28 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

é isso aí parabéns!!!

07 янв 19 написано членом: irivelto


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renata D.B.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renata D.B.- Журнал, 07 янв 19

Оставить свой Комментарий

Renata D.B.-Изменение Веса