Sil Sloboda- Журнал, 07 янв 19

Bom diaaa, sigo firmona na whole30. Hoje 6/30, disposição ok, vontade de comer besteiras nenhuma, saciedade ok, retenção diminuindo....bora iniciar lindamente a primeira semana produtiva do ano. Fiquem a vontade para me seguir no insta @silslobodapersonal

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Жир: 67,96г | Белк: 123,11г | Углев: 63,78г.   Завтрак: Ovo Mexido, Café (Infusão). Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mandioca Cozida, Tomates, Azeite de Oliva, Repolho, Café (Infusão). Ужин: Repolho Refogado, Ovo Frito, Peito de Frango, Molho de Pimenta, Tomates. Перекус/Другое: Lichia, Universal Creatina, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Aipim (Cozido), Ovo, Café (Infusão). подробнее ...