Bo0sya- Журнал, 06 янв 19

Начала возвращать углеводы в свою жизнь. Могу сказать, что все-таки плато не поддалось даже кето-ротационке. Миновав праздники и 4 дня по +20гр (итого 50гр) углеводов, я имею вес 70,9. Как полгода, как год назад. 🤷🏻‍♀️ Может, ещё вес устаканится (но явно не на много), ибо рефид новогодний растянулся на 2 дня. 🙈

Но сейчас в целом меня это уже мало волнует. Я сконцентрировалась на другом: как бы мне отжаться и подтянуться больше. За этот год хочется научиться выполнять какие-нибудь элементы калистеники (проще говоря, турничковые 😄).

70,9 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2010 ккал

Жир: 119,09г | Белк: 45,96г | Углев: 186,13г.   Завтрак: Отруби Овсяные, Сыр Российский 50%, Семена Льна, Яйцо. Обед: Heinz Сырный Соус, Ростик'c - KFC Баскет Фри. Перекус/Другое: Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Горячий Брауни с Мороженым, Бургер Кинг Капучино. подробнее ...