|
Что-то подзаплыл. Конец года, завал на работе, нервы, еда, пропущенные тренировки, затем Новый год, тортики, конфеты, алкоголь... Быстро прилипает вес. За месяц 3 кг набрал.
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 73,01г | Белк: 103,25г | Углев: 185,29г.
Завтрак: Льняное Масло, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Банан, Левашово Творог 5%, Левашово Молоко 3,2%. Обед: Вареное Яйцо, Мандарины, Свинина, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Гречка, Вареное Яйцо. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
