|
3-Falten-Messmethode:
Brust-Bauch-Bein-Falte
4 mm 8 mm 5 mm
Nachdem das letzte Laden völlig eskaliert ist. 34 Stunden ohne Nahrung Nicht ganz IF 36/12 aber geht schon😀
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3359 ккал
|
Жир: 100,26г | Белк: 171,99г | Углев: 442,27г.
Завтрак: Wohltuer Maca Pulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Обед: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, K-Classic Salami Magretta, Braeburn Äpfeln, Kiwi, Ei, Kirschtomaten, Fol Epi Legere, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Ужин: Lindt Schokoladen Nikolaus, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. подробнее ...
|
|
2827 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 5 минуты, Гребля - 10 минуты, Сидеть - 4 часа и 12 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Чтение - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 9,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Laden( Nahrungsaufnahme ,Essen ?)
02 янв 19 написано членом: pamina.1
|
Hallo Pamina, danke. hab Dir ne Mail geschrieben;-)
02 янв 19 написано членом: m6646734-37
|
Danke !!!
Antwort im Postfach !!!!!🙂
02 янв 19 написано членом: pamina.1
|
Ps. Wo hast du Falten ???
02 янв 19 написано членом: pamina.1
|
das sag ich Dir jetzt lieber nicht🙂
02 янв 19 написано членом: m6646734-37
|
02 янв 19 написано членом: pamina.1
|
Danke für Dich auch Mail im Postfach;-)
02 янв 19 написано членом: m6646734-37
|
02 янв 19 написано членом: pamina.1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
m6646734-37-Изменение Веса
|
