|
Кето завтрак сегодня рано на 830 ккал. Решила сегодня поесть 2 раза, так сказать побаловать себя и съесть что то помимо яичницы. Муж мой тоже со мной на кето, ему все нравится, кроме того, что пиво нельзя. На этом пункте он конечно грустит немного. )))
|
1605 ккал
|
Жир: 135,96г | Белк: 72,96г | Углев: 24,21г.
Завтрак: Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Яйцо, Велком Грудинка Домашняя, Doppel Herz Омега-3, Петмол Сливки 33%, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе. Обед: Сметана, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сердце Куриное, Unagrande Ricotta, Джюгас Пармезан 40%, Зеленые Оливки, Окей Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, Салат Айсберг. подробнее ...
|
|
2430 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Приготовление Пищи - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Как же меня кето-семьи вдохновляют! Мужу надо сказать, что он герой, а герои не грустят)))
05 дек 18 написано членом: oh.lala
|
зато можно коньячок и вискарик))
05 дек 18 написано членом: tatusca1
|
и мой муж давно на меня глядя на кето поглядывает😄,я его отстраняю☝️,дабы вискарёк, до сих пор, ежедневно, вечерний стресс снимает,поэтому тусит на ПП😄Откажется от спиртного,возьму в свою секту😎
05 дек 18 написано членом: littlEnergizer-220v
|
Красота! Кофе лучше взбивать, чтобы в эмульсию превратился)
05 дек 18 написано членом: Виккикики
|
oh.lala, спасибо! Мужу скажу обязательно, ему будет приятно!😊 Но у нас кето семья пока на половину. Дети особняком, но это временно 😉
05 дек 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
tatusca1, этому он был несказанно раз, что и практикует иногда😁
05 дек 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
pluyshkina, а мой и на кето иногда к вискарику прикладывается. А я вот похвастались, что 25 декабря будет ровно год как я без спиртного! Ваще!😊
05 дек 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
Виккикики, да согласна, но все никак не куплю этот мини миксер. Но признаться мне так нравиться этот слой кокосового масла, так вкусно! Кокосовое масло для меня такое классное открытие, впервые за 44 года его попробовала и поняла, что эта любовь навсегда!😍
05 дек 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
Эмульсия мягче и лучше усваивается, вот в чем фишка. Я вообще погружной использую, кто-то френч прессом делает.
05 дек 18 написано членом: Виккикики
|
05 дек 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
Виккикики спасибо, не знала об этом! Буду взбивать! Пресс есть и погружной тоже.😊
05 дек 18 написано членом: Татьяна Тюленева
|
05 дек 18 написано членом: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Татьяна Тюленева-Изменение Веса
|
