urvin81- Журнал, 05 дек 18

Доброго дня... Далее здесь будут публиковаться материалы по основам осознанного сбалансированного питания. Чтобы не быть голословным, лично буду применять полученную информацию и укреплять свое здоровье вместе с Вами! Так же как и Вы следить за динамикой и изменениями. Начнем с простых вещей и максимально понятным языком... Многое Вам уже известно, но для начинающих это будет полезной информацией. Как человек с медицинским образованием, буду размещать информацию рекомендательного характера, которая не отменяет/назначает/замещает общих терапевтических практик медицины в соответствии с Вашим состоянием здоровья.
Контакт tel/WA: +7 909 950 52 56
Instagram: https://www.instagram.com/yuriyvinogradov_official/

---

1698 ккал

Жир: 78,70г | Белк: 110,94г | Углев: 134,52г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Каждый День Клюква Замороженная. Обед: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Herbalife Чай Термоджетикс, Milford Стевия, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Parmalat Молоко 1,8%. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Папа Может Сосиски, Красные Помидоры, Яичница, Natura Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. подробнее ...

2314 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...