SuzanneJ- Журнал, 01 июн 10

Параметры Пользователя SuzanneJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 4 of my Atkins diet.

I am down 5 lb in less than a week. I know I won't keep up this rate, but knowing that I could be under 190 within 6 weeks has me so motivated. I don't think it is healthy to maintian 5lb a week.

But, I am eating better than I did before - and I am eating more. I sleep less than I did before.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2010:

689 ккал

Жир: 46,00г | Белк: 57,93г | Углев: 13,75г. Завтрак: pork chop, coffee, sweetener, Original Powder Creamer. Обед: hamburger pattie, tomato, cucumber, peameal bacon, cheese slice, sweetener, coffee, Original Powder Creamer, Original Powder Creamer, coffee, sweetener, bottle water. Ужин: sweetener, Original Powder Creamer. Перекус/Другое: green tea. подробнее ...

3689 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 14 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 45 минуты, Спать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

You can definately be under 190 in 6 weeks. I started May 8th and weighed 288. It is now June 2nd and I am 258 so I have lost 30 pounds in under a month. It can be done just make sure you follow the plan and get enough water to help flush that fat out.

02 июн 10 написано членом: amanda123

You're doing awesome Suzanne!!!

03 июн 10 написано членом: RubyRedSox

30LB!!!! I don't think I am doing that good, but it is nice to know. I am drinking 2 bottles of water. And, I live in a small town - can't get the book. But I am following everyone and reading what they are doing.

08 июн 10 написано членом: SuzanneJ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SuzanneJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SuzanneJ- Журнал, 01 июн 10

Оставить свой Комментарий

SuzanneJ-Изменение Веса