Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jaankat
Журнал
24 ноя 18
jaankat- Журнал, 24 ноя 18
Параметры Пользователя jaankat
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sabah 09:56 saat tok karnına ve uyandığımdan beri 1 tl su içmeme rağmen kilom 72.8 sanırım kilom 71.5 falan bunu yarın sabah öğrenicez ama bugün için inanılmaz planlarım var cipsler çikolatalar rakılar mangallar acayip stok yaptım dünden 😎
72,8 кг
Потеряно до сих пор:
24,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 ноября 2018:
5443 ккал
Жир: 254,01г | Белк: 174,82г | Углев: 360,48г.
Завтрак:
Zeytinyağı, Pınar Tereyağı, Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Bozbeyi Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Ekmek.
Обед:
Barbekü Sosu, Mayonez, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Uno Hamburger Ekmeği.
Ужин:
Tavuk Nuggets, McDonald's Patates Kızartması (Orta), Calve Sarımsaklı Mayonez, Barbekü Sosu, Tuborg Gold.
Перекус/Другое:
Ekmek, Beşler Et Döner.
подробнее ...
Набралось 7 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
cheat day diyosun yani abi 😊
24 ноя 18 написано членом:
ozkanmesut06
Aynen kardeşim yılan gibi 2 gündür içinden geçiyorum tatlılar döberler biralar cipsler çikolatalar :)
25 ноя 18 написано членом:
jaankat
Umarım hepsini yiyip şişmanlarsın.
25 ноя 18 написано членом:
Hard Kaur
Hahaha yatıcam şimdi etrafı topladım 4 paket cips 3 paket çikolata bu milka oreo çilek yoğurt sütlü ve tabikide antep fıstıklı karam alayını gömdüm :))
25 ноя 18 написано членом:
jaankat
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jaankat-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю