luizagalf- Журнал, 22 ноя 18

Параметры Пользователя luizagalf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ужин на 384 ккал😊

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2018:

1690 ккал

Жир: 74,16г | Белк: 71,40г | Углев: 221,30г. Завтрак: Бахетле Торт «Медок», Valio Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Бахетле Кыстыбый с Картофелем и Грибами. Обед: Запеченные или Жареные Креветки, Греческий Салат, Батон, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Horeca Select Amaretti, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Ужин: Мандарины, Бахетле Кош-Теле, Бахетле Блинчики с Творогом. Перекус/Другое: Бахетле Кош-Теле, Глобус Пирожок с Мясом и Рисом. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Добрый вечер! Подскажите, как вы калорийность жареного лаваша подсчитали и с какой начинкой?😊

22 ноя 18 написано членом: zorro_pozorro

Добрый вечер! Это покупной блинчик с творогом и изюмом)) а вообще даже жареный лаваш с той же начинкой нужно просто взвешивать и записывать в «сыром» виде, то есть до жарки.

22 ноя 18 написано членом: luizagalf

Хотите похудеть, исключите из питания сладкое, жаренное и мучное

22 ноя 18 написано членом: smelusha

smelusha, открою вам страшную тайну 😏 худеть можно и со всем вышеперечисленным, вкусно, комфортно и качественно 😉

22 ноя 18 написано членом: Прекрасная Брунгильда

Можно конечно, но не надежно. Вес вернётся так же как и сошёл🤷🏼‍♀️ самая надёжная диета это пп с гарантией сохранения веса

04 дек 18 написано членом: smelusha

smelusha, после ПП вес так же возвращается, гарантия не набора это тратить столько же сколько потреблять , а уж ПП это или иная система не важно

04 дек 18 написано членом: Прекрасная Брунгильда


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luizagalf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luizagalf- Журнал, 22 ноя 18

Оставить свой Комментарий

luizagalf-Изменение Веса