windrider- Журнал, 28 май 10

Quiet week, I didn't have much time to pack lunch or make breakfast or work out the last few days, but I am still trying to watch my calories. I just wish the weight would come off easier. I am stuck at the same weight for weeks, no matter that I am working out 4-5 times a week 1-2 hours at a time.

---

1220 ккал

Жир: 54,00г | Белк: 34,00г | Углев: 151,00г.   Завтрак: Hashbrown Patties, Southern Style Chicken Biscuit (Regular). Обед: creamy basil pesto. Перекус/Другое: sun chips harvest cheddar, glazed donut. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...