aleriay- Журнал, 19 ноя 18

Параметры Пользователя aleriay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2018

61,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2018:

1668 ккал

Жир: 69,20г | Белк: 94,91г | Углев: 161,12г. Завтрак: Лента Авокадо, Каравай Хлеб Дарницкий, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо (Целое), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Ламбер Сыр 50%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Обед: Ростик'c - KFC Байтс, Ростик'c - KFC I-Twister Cheese, Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2. Ужин: Суши Шоп Мини Ролл с Мидиями , Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом. Перекус/Другое: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Nesquik Какао, Пискаревский Молоко 2,5%. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 16 часа и 42 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aleriay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aleriay- Журнал, 19 ноя 18

Оставить свой Комментарий

aleriay-Изменение Веса