Ellana3388- Журнал, 19 ноя 18

отчет
2185 ккал. -300г. 1 тренировка в зале, 1 - дома. Из дома почти не выходила (ребенок болеет). Пробую повысить до 2250 ккал.

---

2203 ккал

Жир: 96,35г | Белк: 129,73г | Углев: 209,05г.   Завтрак: Грецкие Орехи, Лакт Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Магкейк отрубной Органза, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Обед: Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Конфеты из с/ф, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Ужин: Велком Колбаса Любительская, Веселый Молочник Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Омлет с Молоком, Кукуруза Вареная, Кальмары в сметане, Макароны Отварные, Индейка Отварная. Перекус/Другое: Компот, Лента Плетенка с Маком. подробнее ...