aleriay- Журнал, 12 ноя 18

Обед😒 или когда работы так много, что успеваешь только подняться в кафе за фитнес батончиками и кофе.,, Так и живем...

---

1393 ккал

Жир: 57,97г | Белк: 71,00г | Углев: 146,09г.   Завтрак: Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка , Родные Просторы Конфеты, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Лента Авокадо, Ламбер Сыр 50%, Шампиньоны, Grand di Pasta Макароны, Простоквашино Сливки 10%, Пискаревский Молоко 2,5%. Обед: Everyday Батончик-Мюсли Яблоко и Клюква, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Ужин: Карат Творог Зерненый 4%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...