|
Физические упражнения дома у меня сегодня))) И немного расстяжки)) Очень хочется сесть на шпагат 🤸🏼♀️
|
984 ккал
|
Жир: 63,54г | Белк: 70,70г | Углев: 34,51г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Лента Сыр Адыгейский, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Говядина Постная, Редис, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Organic Life Масло Черного Тмина, Руккола, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Мексиканская Смесь. подробнее ...
|
|
2434 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 28 минуты, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Лиха беда - начало!) Всё у вас получится!)))
11 ноя 18 написано членом: BEST IRMA
|
А разве вы не сидите сейчас на шпагате?😬
11 ноя 18 написано членом: so.slivkami
|
сажусь на такой шпагат , ставлю степ на платформах и сажусь , полностью.. а вот сесть на поперечный , ну никак не получается от слова совсем 😒
11 ноя 18 написано членом: Бегемошка.
|
Стесняюсь спросить, это ещё не шпагат?😍😍😍
11 ноя 18 написано членом: valerieeee1
|
11 ноя 18 написано членом: 8Tatyana8
|
Спасибо 😊
Да, уже почти шпагат , но хочется более уверенно и плотно сидеть)))
И да, поперечный тоже хочется, но ... сложновато
11 ноя 18 написано членом: x_tina_
|
11 ноя 18 написано членом: dyumaeva
|
Вы уже на нем сидите. Все что нужно, это развернуть бедра немного вправо, т.е. чтобы корпус смотрел четко вперёд, а у вас он немного в сторону. И получается у вас сейчас между поперечным и продольным (на котором сидите) шпагатом. Как понять правильно ли вы сидите после разворота корпуса?- задняя пяточка должна четко смотреть в потолок, а не лежать боком на полу. Вы- умница!
12 ноя 18 написано членом: Александра Облакова
|
👏🏻👏🏻😍💥
Завидую такой гибкости😌
12 ноя 18 написано членом: Екатерина II
|
Александра Спасибо 😊стараюсь
12 ноя 18 написано членом: x_tina_
|
Крис я не могу тебе оставлять под другими фото комметы, почему?
17 ноя 18 написано членом: dyumaeva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
