6 Rutina Camino Del Guerrero
10 segundos de Pull Up hasta el menton
10 segundos de Pull Up por debajo de la barra
10 segundos de Pull Up Colgado de la barra
10 segundos de Dip Hasta Abajo
10 segundos de Dip Hasta La Mitad
10 segundos de Dip Completo Arriba
10 segundos de Push Up Abajo
10 segundos de Push Up Hasta La Mitad´
10 segundos de Push Up Hasta Arriba
15 segundos de Dip con leg raiser
15 segundos de pull up con leg raiser
En las series de 10 segundos reducia el tiempo de duracion el menos 1 segundos y las series de 15 segundos las mantuve.
Ahora tengo una pregunta seria en realidad me hice un regalo como pueden ver en la foto, el asunto es este: ( ¿es normal al tomar proteina sentir como si te hubieras ido a un tenedor libre y hubieras estado ahi por 5 dias sin parar de comer?)
