Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2012
|
91,0 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3343 ккал
|
Жир: 172,77г | Белк: 222,95г | Углев: 152,90г.
Завтрак: Bacon, Egg White , Cheddar Cheese , Coffee. Обед: Vegetable Chips, Celery, Broccoli , Carrots , Cheddar Cheese , Light Original Flatbread, Thin Sliced Beef Luncheon Meat . Ужин: Walnuts, 2% String Cheese, Pepper Jack Cheese, Smart & Delicious Low Fat Low Sodium Tortillas. Перекус/Другое: Atkins Advantage Caramel Fudge Brownie Bar (Atkins), American Cheese, Lite Beer (Bottle), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese . подробнее ...
|
|
3237 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 15 минуты, Боулинг - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
