Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
emmanuelaballay aballay
Журнал
30 окт 18
emmanuelaballay aballay- Журнал, 30 окт 18
Параметры Пользователя emmanuelaballay aballay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Bueno hace rato que no subía mis rutinas, que tal al pedo y malas tengo.
Hoy se hizo abdomen.
10 kilos Cross Pesa Rusa
10 Kilos Russian Twist
8 Kilos Papa Caliente
10 Kilos Molino De Pie
10 Kilos HALO sobre la cabeza
este ejercicios lo hice aumentando x2 la rutina: comencé por x2 primera ronda x4 segunda etc etc hasta 10, luego baje x8 x6 etc etc.
Al terminar de eso me colgué en la barra e hice Leg raiser x15 x3 rondas
Siguiente hay una maquina de abdominales pulentas en el gym e hice 15 rep de 115 kilos
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
no entiendo nada pero igual te daré laik 🤣
30 окт 18 написано членом:
franciscoesteban
me da una tentación comentar sobre tu rutina, pero me acuerdo que eres sensible y se me pasa 😅😅. Saludos
30 окт 18 написано членом:
andreshidalgo1
Y estaba buena la papa caliente?
30 окт 18 написано членом:
devve1
Buenisima trabaja todo el core.
30 окт 18 написано членом:
emmanuelaballay aballay
Y tranquilo comenten la rutina no mas, como si fuera al pasado y no la hiciera XD
30 окт 18 написано членом:
emmanuelaballay aballay
Tiene más pechuga que yo! Jajajjajaja ese hombre es copa C 😂
30 окт 18 написано членом:
Nikky_32
jajajajajaj
30 окт 18 написано членом:
emmanuelaballay aballay
Jajajajaja que risa, no nos pueden ganar Nikky jajaja 🤭😋
31 окт 18 написано членом:
Kate.J.
jajajajaja
31 окт 18 написано членом:
vivixl
Emmanuel mas arriba estoh promoviendo una rutina extrema que te deja pelado.
31 окт 18 написано членом:
jbertucci
jajajajaja buena esa
31 окт 18 написано членом:
raquelo 2018
Te falto press de cara y jalón al pomulo
31 окт 18 написано членом:
dareckcerpafit18
Lanzamiento de kettlebell de 20 kg hacia arriba y parada de pecho Cabecear balon medicinal de 5 kg Frisbee extremo con disco de 15 kg atrapandolo con los dientes. 🤣🤣🤣
31 окт 18 написано членом:
jbertucci
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
emmanuelaballay aballay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю