Ellana3388- Журнал, 28 окт 18

Параметры Пользователя Ellana3388 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Что-то меня слегка пугает перспектива есть по 2800 ккал и худеть (-_-). Так продуктов не напасешься (*_*)

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2018:

2096 ккал

Жир: 108,71г | Белк: 109,77г | Углев: 173,76г. Завтрак: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, СПК Колбаса "Докторская", Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Обед: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Лагман жареный. Перекус/Другое: Компот, Фуджи Яблоко, Кексы творожно-банановые. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

впервые вижу такие результаты, у вас очень высокая активность?

27 окт 18 написано членом: mmaya08

ого

27 окт 18 написано членом: Delya C

Это какой-то бред. Посчитайте сами. Белок -1,5 г на кг веса. Жиры 0,7-1 г на кг веса. Углеводы начните с 200 г и каждую неделю уменьшайте на 20 г. Но меньше 50 опускаться нельзя. И пейте воды не меньше 2 литров в день. Омега-3 добавьте ещё в рацион (лучше в магазине спортивного питания купить, в аптеках обычно одну ерунду продают из печени рыб, а не из мяса)

27 окт 18 написано членом: Hoogar

очень адекватно. Низкие калории ведут не только похудению, но и к РПП, проверено на себе

27 окт 18 написано членом: Про100Алла

mmaya08, установила среднюю активность. В декрете с 2мя детьми, ГВ. 5-10к шагов, 2 силовые... Я ради интереса зашла на этот сайт посмотреть, сколько там мне насчитают. Сейчас поднимаюсь до поддержки, отдыхаю. 2000 ккал - это еще не поддержка)))

28 окт 18 написано членом: Ellana3388

По мне этот сайт дает какие-то нереальные расчеты. У меня муж ест на 2800-3000. А он мужик с самой высокой активностью

28 окт 18 написано членом: Имя пользователя.

Как найду свою поддержку - отпишусь. Проверим цифры😊

28 окт 18 написано членом: Ellana3388

не правильно считает из-за даты. У меня тоже вчера были дикие цифры. надо дату не писать, а выбирать по календарю. тогда нормально всё будет

28 окт 18 написано членом: гелла144

Правда! Выбрала дату по календарю, получилось 2500 ккал.

28 окт 18 написано членом: Ellana3388


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellana3388-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellana3388- Журнал, 28 окт 18

Оставить свой Комментарий

Ellana3388-Изменение Веса