aleriay- Журнал, 24 окт 18

Ланч в компании подруг. Наслаждались цезарем, паровой котлетой с рисом (здесь наш выбор полностью совпал), а моим третьим блюдом был крем суп из цветной капусты (который я забыла сфотографировать😢). Вкусно и душевно..)

---

1693 ккал

Жир: 88,62г | Белк: 100,40г | Углев: 127,03г.   Завтрак: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Dessert Fantasy Мороженое Рулет «Чарующая Венеция», Пискаревский Молоко 2,5%, ПП Ачма. Обед: Пиво, Избенка Морс Облепиховый, Город Сад Суп-Крем из Цветной Капусты, SPAR Котлеты из Лосося Паровые, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Легко Цезарь. Ужин: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Божья Коровка Творог 5%, Safir Оливковое Масло (Fruity Extra Virgin Olive Oil) , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Лук, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Перекус/Другое: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. подробнее ...

1999 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 23 минуты, Эллипсоид - 14 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты. подробнее ...