Dan RJ- Журнал, 22 окт 18

Параметры Пользователя Dan RJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2018:

1871 ккал

Жир: 106,59г | Белк: 200,59г | Углев: 24,51г. Завтрак: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Seara Salame tipo Italiano, Café Expresso, Linea Sucralose em Pó, Mrs Taste Calda de Chocolate, PowerFoods Monster 100% Whey Protein, Max Power Evolution Tribulus Terrestris, GAT Nitraflex, Optimum Nutrition Creatina, Body Action ZMA, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Linea Sucralose em Pó, Café Expresso. Обед: Salmão no Forno ou Grelhado, Alface de Folha Verde, Cupim Assado, Perdigão Bacon Fatiado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho Vinagrete, Perdigão Linguiça Suína, Coração de Frango. Ужин: Frescatto Kani Kama. Перекус/Другое: Mars M&M's, Matte Leão Matte Leão Zero, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dan RJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dan RJ- Журнал, 22 окт 18

Оставить свой Комментарий

Dan RJ-Изменение Веса