Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
aleriay
Журнал
20 окт 18
aleriay- Журнал, 20 окт 18
Параметры Пользователя aleriay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Яйцо в домике 💛
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 октября 2018:
1625 ккал
Жир: 72,56г | Белк: 99,36г | Углев: 142,29г.
Завтрак:
Nestle Кит Кат Dark, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Фруктовый Сад Нектар Апельсиновый с Мякотью, Золото Европы Пармезан, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Каравай Хлеб Столовый, Яйцо (Целое).
Обед:
Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром и Грибами, Prosto Гречка.
Ужин:
Простоквашино Творог 9%, Бразильские Орехи, Royal Forest Макадамия, Gina Peanut Butter Crunchy .
Перекус/Другое:
Большая Кружка Кофе Капучино, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Простоквашино Молоко 2,5%.
подробнее ...
1724 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 9 часа.
подробнее ...
15 Сторонников
Поддержка
Комментария
В детстве обожала такое. Только делала с одним желтком и в кусочке хлеба рюмкой кружочек только вырезала. Сразу снова захотелось)))
20 окт 18 написано членом:
Gypusk
А я про это прекрасное блюдо узнала только в 17 лет. С тех пор иногда готовлю. Яичница/омлет на завтрак порой надоедают. А тут просто, быстро и вкусно.
20 окт 18 написано членом:
aleriay
Скину до 53-х - полакомлюсь. Звучит фантастично конечно, но мало ли)))
20 окт 18 написано членом:
Gypusk
Не так уж и много до цели. Хотя здесь же хлеба минимум. Яйцо белки/жиры. Или у вас какая-то особенная диета?
20 окт 18 написано членом:
aleriay
Я с апреля набрать успела 3,5кг почти. Так что до 53-х мне теперь примерно 5кг. И я с февраля на бжу 20/70/10 Без сахара, круп, муки и пока без фруктов и ягод
20 окт 18 написано членом:
Gypusk
Интересное у вас соотношение. Впервые такое вижу)
20 окт 18 написано членом:
aleriay
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
aleriay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю