sheilagarcia- Журнал, 17 окт 18

Ate two cones, big salad with ?? Salad dressing, two bowls of grape nuts with heavy cream...day of court continuance...pigged our without concern. Was 141.-something yesterday and ate very carefully so was down to 139.8 this morning before poop.

63,4 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

868 ккал

Жир: 31,81г | Белк: 48,24г | Углев: 96,75г.   Завтрак: Nestle Sugar Free French Vanilla Creamer. Обед: Kraft Mayo with Olive Oil, Great Value Fat Free Sour Cream , Cardini's Caesar Salad Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Green Giant Julienne-Cut Carrots, Great Value Romaine Lettuce. Ужин: Great Value Fat Free Sour Cream , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Indulgence Cavatappi Bolognese. Перекус/Другое: Nestle Sugar Free French Vanilla Creamer, Swiss Miss Milk Chocolate Diet Hot Cocoa with Calcium Mix, Tangerines (Mandarin Oranges) . подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 27 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...