VinoEna- Журнал, 16 окт 18

Hallo community! :)
Innerhalb von 5 Monaten habe ich jetzt knappe 20kg abgenommen (19,9 um genau zu sein). Ich könnte nicht stolzer sein - und ich fühle mich pudelwohl. Gestern kam der bestellte Jumpsuit und was soll ich sagen... YES! Zum ersten Mal in meinem Leben kann ich sowas anziehen und es sieht nicht schlecht aus! :) :) :)
Jetzt noch 2 kg und dann geht's in die nächste Disziplin: dann muss ich's halten, das Gewicht. Aber ich bin zuversichtlich.
Ich habe heute überlegt, was ich dieses Mal anders gemacht habe, als bei meinen vorherigen Abnehm-Versuchen. Es ist tatsächlich die Einstellung. Die hat sich Dank "Fettlogik überwinden" (Buchempfehlung, falls das jemand nicht kennt) total verändert. Ich kann echt sagen, dieses Buch hat mein Leben verändert.
Aber wie würde mein Mann sagen: jetzt mach mal keine Religion draus! ;) Recht hat er. Euch allen einen wundervollen Tag!
Eure VinoEna

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Жир: 68,47г | Белк: 58,87г | Углев: 169,64г.   Обед: Ritter Sport Mini Joghurt, Dinkelbrötchen, Mandeln, Walnüsse, Gut & Günstig Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Kornspitz, Andechser Natur Bio-Fruchtquark Zitrone, Mandarine. Ужин: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kürbiskernöl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Wolf Bayerische Gelbwurst, Himbeeren, Bonduelle Frischer Rucola, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, REWE Junger Spinat. подробнее ...

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Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...