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Hallo community! :)
Innerhalb von 5 Monaten habe ich jetzt knappe 20kg abgenommen (19,9 um genau zu sein). Ich könnte nicht stolzer sein - und ich fühle mich pudelwohl. Gestern kam der bestellte Jumpsuit und was soll ich sagen... YES! Zum ersten Mal in meinem Leben kann ich sowas anziehen und es sieht nicht schlecht aus! :) :) :)
Jetzt noch 2 kg und dann geht's in die nächste Disziplin: dann muss ich's halten, das Gewicht. Aber ich bin zuversichtlich.
Ich habe heute überlegt, was ich dieses Mal anders gemacht habe, als bei meinen vorherigen Abnehm-Versuchen. Es ist tatsächlich die Einstellung. Die hat sich Dank "Fettlogik überwinden" (Buchempfehlung, falls das jemand nicht kennt) total verändert. Ich kann echt sagen, dieses Buch hat mein Leben verändert.
Aber wie würde mein Mann sagen: jetzt mach mal keine Religion draus! ;) Recht hat er. Euch allen einen wundervollen Tag!
Eure VinoEna
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1528 ккал
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Жир: 68,47г | Белк: 58,87г | Углев: 169,64г.
Обед: Ritter Sport Mini Joghurt, Dinkelbrötchen, Mandeln, Walnüsse, Gut & Günstig Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Kornspitz, Andechser Natur Bio-Fruchtquark Zitrone, Mandarine. Ужин: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Kürbiskernöl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Wolf Bayerische Gelbwurst, Himbeeren, Bonduelle Frischer Rucola, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, REWE Junger Spinat. подробнее ...
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 Комментария
Guten Morgen liebe Vino, klasse, ich gratuliere. Schön, solche Erfolgserlebnisse mit zu erleben. Freu mich für dich. LG
16 окт 18 написано членом: Nizzy1988
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👍 Supi
Religion passt aber irgendwie. 😂 Ich lebe und handle auch danach.
16 окт 18 написано членом: thofrey
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@Thofrey schon, oder? Ich find auch.
16 окт 18 написано членом: VinoEna
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@Nizzy Du bist eine der Motivatorinnen für mich!!! :)
16 окт 18 написано членом: VinoEna
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Oh Danke, geb mir Mühe. Ist manch mal schwierig sich selbst zu motivieren, aber irgendwie schaffe ich es doch immer wieder ;-)
16 окт 18 написано членом: Nizzy1988
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Oh Danke, geb mir Mühe. Ist manch mal schwierig sich selbst zu motivieren, aber irgendwie schaffe ich es doch immer wieder ;-)
16 окт 18 написано членом: Nizzy1988
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Super Leistung! Respekt!!!
Ich bin gerade beim letzten drittel des Buchs. Bis auf die vielen Statistiken und Studien (denen ich einfach grundsätzlich nicht viel zuschreibe, hat aber mit dem Buch nichts zu tun) bin ich auch voll und ganz überzeugt davon! Es wird so vieles einfach logischer und klarer finde ich.
Frage: Hast du dann auch wie die Autorin die letzte Zeit nur 500kcal zu dir genommen? Das find ich nämlich echt heftig durch zu halten....allein mein Frühstück hat schon fast so viel o.O
16 окт 18 написано членом: ~Käferchen~
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Hi Käferchen! Nö, das ist mir zu wenig. Ich bin bei 1400. Anfangs mit täglich 22km Rad fahren, aber irgendwann im August hab ich mir das Handgelenk gebrochen, seitdem ohne Sport. Seit einem Monat mach ich jetzt zusätzlich Intervallfasten zusätzlich
16 окт 18 написано членом: VinoEna
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Gratuliere, das hast Du echt toll gemacht!! 👍👏👏👏
16 окт 18 написано членом: leezah79
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Das ist super. Ich bin absolut sportunbegeistert, hoffentlich klappt es bei mir dann auch so....ohne Handgelenkbruch ;-)
16 окт 18 написано членом: ~Käferchen~
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Klasse Leistung! "Fettlogik überwinden" ist einfach ein klasse Buch und hat mir auch sehr geholfen bzw. hilft mir immer noch.
16 окт 18 написано членом: elfchen1986
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möchte das Buch fettlogik überwinden weitergeben? Ich würde es gerne lesen. :)
16 окт 18 написано членом: linda290892
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Ich gebe mein Buch auch gern weiter ! Wer es möchte ,muss sich melden !
Wohne in Berlin ( spart Porto )
16 окт 18 написано членом: pamina.1
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Herzlichen Glückwunsch an vinoena
16 окт 18 написано членом: pamina.1
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@pamina wie kann ich dich kontaktieren ? Ich würde es gerne nehmen und Dir ein frankiertes Etikett schicken. :)
16 окт 18 написано членом: linda290892
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Hab dir eine private Nachricht geschrieben
16 окт 18 написано членом: pamina.1
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Glückwunsch, habe das Buch als eBook 🖖
16 окт 18 написано членом: _ibu
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Glückwunsch, habe das Buch als eBook 🖖
16 окт 18 написано членом: _ibu
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Glückwunsch, habe das Buch als eBook 🖖
16 окт 18 написано членом: _ibu
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Glückwunsch, habe das Buch als eBook 🖖
16 окт 18 написано членом: _ibu
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