sadowd123- Журнал, 04 сен 12

I weighed today! I couldn't wait...I've lost 2 pounds already! Woohoo! I'm at 7% of my goal...slow but sure...

---

839 ккал

Жир: 24,64г | Белк: 64,50г | Углев: 85,15г.   Завтрак: water, hard boiled egg, coffee. Обед: unsweet tea, logan's roadhouse steamed broccoli, logan's roadhouse mesquite, Logan's Roadhouse - Mesquite Wood-Grilled Chicken (Served With Steamed Broccoli and Health Nut Side Salad). Ужин: whole milk, Cap'n Crunch Sweetened Corn & Oat Cereal. Перекус/Другое: metamucil , apple, coffee. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Stair Climbing at work 54 stairs - 5 минуты, Отдыхать - 6 часа и 39 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...