Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2018
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1999 ккал
|
Жир: 63,24г | Белк: 104,47г | Углев: 238,78г.
Завтрак: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Обед: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Pomme, Fromage de Chèvre, Ravioli Rempli de Viande, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Ужин: Carrefour Biscotte au Froment, Prunes, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Choucroute Cuite, Moutarde, Échine de Porc, Bénénuts 3D Bugles, Olives Noires, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Pomme, Twinings Earl Grey. подробнее ...
|
|
3412 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 1 минута, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leraq30630-Изменение Веса
|
