ovcjnikovaL- Журнал, 13 окт 18

Параметры Пользователя ovcjnikovaL | < Предыдущая Запись |Следующий >

всем здравствуйте, под скажите,овсянку надо взвешивать в сухом виде или вареном.Просто в вареном у неё так много ккал?я в шоке

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2018:

935 ккал

Жир: 19,85г | Белк: 44,11г | Углев: 146,87г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Гриль, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. Перекус/Другое: Чай Несладкий. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Я в готовом взвешиваюсь,смотрю в интернете сколько ккал в вареной и в фатсекрете ищу с такими ккал

15 окт 18 написано членом: svekalov

все продукты забивать только в сыром виде, крупы, овощи, мясо 😉

15 окт 18 написано членом: nona-noch

На упоковке (коробке) калории написаны на сухую. Так что перед варкой взвешивайте в сухом виде. При варке калории остаются теже. Вес увеличивается за счёт воды и все

15 окт 18 написано членом: Nas_haly

100 г на воде 88 ккал - это много что ли?

15 окт 18 написано членом: РусланSay

Кто то варит 50 грамм крупы в 200мл воды, а кто то в 500. В итоге получается разное количество каши, а калорийность одинаковая, потому что взято 50 грамм крупы. Именно по этому записывать следует в сухом виде.

15 окт 18 написано членом: ЗвездаСевера

В сухом!!!

15 окт 18 написано членом: valerieeee1

Девочки спасибо.

15 окт 18 написано членом: ovcjnikovaL


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ovcjnikovaL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ovcjnikovaL- Журнал, 13 окт 18

Оставить свой Комментарий

ovcjnikovaL-Изменение Веса