genussjunkie- Журнал, 08 окт 18

Параметры Пользователя genussjunkie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Urlaub vorbei.... Ab heute geht es wieder konsequent weiter.

Seit einem Jahr dümpelt das Gewicht so vor sich hin. OK... Ich hab nichts im Durchschnitt zugenommen.. Aber es wäre schon schön dieses Jahr die 74 zu erreichen. Der Plan... Mindestens 3 mal wöchentlich etwas sportives und die Kalorien sollten unter 1400 bleiben..
So sollte es doch wohl klappen.. Oder? Gibt es noch Tipps?

79,5 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2018:

1477 ккал

Жир: 69,10г | Белк: 73,24г | Углев: 142,19г. Завтрак: Gekochtes Ei, Schwarzbrot, Milch 1,5%. Обед: Grüne Oliven, Gemischter Salat mit Dressing, Italienisches Salatdressing. Ужин: Ritter Sport Schokowürfel, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Pizzabrötchen, Blumenkohl, Kartoffeln, Maggi Sauce zu Rinderbraten, Metzger Rinderbraten Mager. Перекус/Другое: MAOAM Kaubonbon, Duplo Duplo, Ferrero Rocher. подробнее ...

1607 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Viel Erfolg und einen schönen Start in die Woche :-)

08 окт 18 написано членом: neweys

Hallo liebe Julia 👍 wünsche dir einen schönen Montag 😘😘

08 окт 18 написано членом: ernesto.julian

Dankeschön ihr lieben wünsche ich euch

08 окт 18 написано членом: genussjunkie

viel trinken ;)

08 окт 18 написано членом: Gemella2005

Ja danke Gemella... Das muss ich definitiv wieder steigern

08 окт 18 написано членом: genussjunkie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

genussjunkie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

genussjunkie- Журнал, 08 окт 18

Оставить свой Комментарий

genussjunkie-Изменение Веса